むくみ解消方法

むくみ対策は、ふくらはぎの筋肉量をアップ&調味料に気を使う!

基本的なことだけでも、むくみの予防や解消はできる 女性でむくみに悩む人は多いですよね。 私もかなりむくみやすい方で、特にデスクワークをしていた時期は夕方になるとパンプスがパンパンになってしまって大変でした。 そして、お酒を飲んだ翌日には顔がむくみやすいんです。これがまた困ります。 足であれば人に気づ…

むくみ解消方法

大好きなお酒をやめずに、むくみを避ける方法とは?

お酒に負けない量の水を飲む、というむくみ対策がオススメ! アルコールによるむくみの悩み 女性であれば多少の程度の差はあれ、むくみを経験したことのある人は多いと思います。 私もかなりむくみやすい方なのですが、手足はもちろんのこと顔がむくみやすいのが悩みの種でした。 もともと顔が大きいのに、むくんでしま…

むくみ解消方法

30代後半になって顔がよくむくむようになった、私の対策。

アルコールと塩分が原因で、顔がひどくむくむ どんなに健康な体をしていても、女性は年齢を重ねると、徐々にむくみやすくなりますよね。 私は30代後半ですが、若い頃に比べるとむくみやすくなったな、と感じ始めました。 今思うと、私の場合は、30代前半の妊娠中にむくみが目立ってから、急速にむくみ体質が進んだよ…

むくみ解消方法

食べものだけでなく、泣いたりしても顔がむくむ!私の対策方法。

私の場合、顔がよくむくむ方です。 スナック菓子を食べ過ぎて、塩分のせいでむくむこともあるのですが、泣いたことで翌朝にまぶたや顔が腫れぼったくなっているむくみの方が深刻でした。 まぶたのむくみは、かなり目立ちますよね。顔つきが変わったようになるので、人前に出るのも嫌になります。 私の場合、むくんだ時に…

むくみ解消方法

顔も足も、ふくらはぎが原因でむくむ。筋肉をつけることが大事!

ふくらはぎの筋肉を鍛えると、顔や足のむくみが改善される 全身のむくみの原因は、足の筋肉にあるって知っていますか? ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるのは、ふくらはぎの筋肉が、心臓のようにポンプの役割をして、体の水分を全身にめぐらせることが期待されているからです。 重力があるので、もともと足に水分が溜ま…

むくみ解消方法

実際に試して効果のあった顔のむくみ対策ベスト3!

朝起きた時、夕方、デスクワークの後・・・ 鏡をふと見ると、「うわっ!太った!?」と思うくらい別人の顔が。 私に限らず、女性なら誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 この正体はむくみです。 私は長年むくみと戦っていますが、特に酷いのは、顔のむくみです! 起床時すでに体が重たく、目もなん…

むくみ解消方法

カルコン入りの市販のサプリメントで、足の浮腫みが取れた!

人気のサプリで、足が軽く細くなった 私はもともとデスクワークの仕事で、休憩中以外は立つこともないような、ずっと1日中座りっぱなしの仕事でした。 そういう仕事をしていることに加え、代謝も悪く、足はいつもパンパン。 仲の良い同僚にも「浮腫んでるね」と指摘されるくらいでした。 自分でも足が太いことは認識し…

むくみ解消方法

妊婦の私が実践したむくみ解消方法を紹介。

妊娠中とオフィス勤務時のそれぞれのむくみ対策 むくみというのは、血流にともなう静脈のつまりやリンパ液の滞りがおこったときに現れます。 全身を流れている血液中の水分が、何らかの原因によって全身、あるいは身体のある部分にたまってしまう状態です。 むくみの主な原因としては、塩分や糖分のとりすぎ、寝不足、運…

むくみ解消方法

眠れないほど辛い足のむくみに効果を感じた解消方法トップ3!

私は過去に数年飲食店に勤務していた事があったのですが、そのお店は平日のランチタイムは約30分から1時間待ち。 土日祝日は平日の3倍も混雑する人気の喫茶店。 しかしそれに見合う人員はなく、常に50席あるホールを3人ほどで回していました。 毎日鬼のランチタイムを終えてヘトヘトのまま帰宅。 その直後から子…

むくみ解消方法

冷え性がむくみの原因だった!お風呂とリンパマッサージで改善!

むくみの原因に、冷え性があるのを知っていますか? 私は、以前から足のむくみには悩まされていましたが、仕事中にほとんど動かないデスクワークだから仕方がないと諦めていました。 しかし、テレビの特集で、むくみの原因に冷え性があるという話を聞いて、もしや、と思いました。 そして冷え性を改善する努力をし始め、…